Tai Chi Chuan


Wer Tai Chi Chuan regelmäßig übt,
erlangt die Geschmeidigkeit eines Kindes,
die Gesundheit eines Holzfällers
und die Gelassenheit eines Weisen


Das Tai Chi Chuan ist ein traditionelle chinesische  Kampfkunst, die auf der Philosophie des Daoismus, der Lehre von Yin und Yang, beruht. Es wird in Form eines fließenden, ausgegeglichenen Bewegungsablaufes ausgeführt. Die Bewegungen sind langsam, ruhig und harmonisch. Mit Achtsamkeit ausgeführt bringen sie Körper, Geist und Seele in Einklang und befähigen gleichzeitig den Ausübenen sich selbst zu verteidigen.

   

Das Konzept des Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan ist das Konzept einer Kampfkunst, die Harmonie der Gegensätze (
Yin und Yang) zu pflegen und so ein hohes Alter voller Zufriedenheit zu erreichen sowie Aggressionen, die gegen dieses Prinzip auf uns einwirken, leichter überwinden zu können. Es ist eine defensive Kampfkunst, ihr Charakter aber ist in ständigem Wandel, entsprechen den Kräften, die auf uns wirken. Bricht ein starker Angriff auf uns herein, geben wir nach (yin). Gerät er aus seinem Gleichgewicht, zerstören wir es vollends (yang). Prescht der Gegner vor, weichen wie zurück (yin), zieht er sich zurück, folgen wir (yang) Immer aber halten wir die Kontrolle. Yin und Yang wechseln ab, ergänzen einander, nicht wir wir es wollen, sondern genau wie die Natur (hier die Situation) es uns vorgibt.

Ob Lebenspflege, Gesundheit oder Selbstverteidigung, das Prinzip ist immer dasselbe. Das ist Tai Chi Chuan: Die Kunst im Kampf (Chuan/quan- Boxen), sprich auch im Leben, dieses Prnizip des höchsten Letzten (Tai Chi/ taiji) umzusetzen.
 

 

Unterricht und Programm

Der Unterricht im Kung Fu Zentrum Karlsruhe findet derzeit am Samstag-Vormittag statt in Absprache mit den Teilnehmern. Es wird individuell unterrichtet, d.h. die Formen werden je nach Leistungsstand und Interesse des jeweiligen Teilnehmers gezeigt und korrigiert. Daher ist ein Einstieg jederzeit möglich. Interessenten mit und ohne Vorkenntnisse können so gleichzeitig unterrichtet werden. Privatunterricht zu anderen Zeiten ist ebenfalls nach Vereinbarung möglich.


Anfänger/Einsteigerstufe:

Basis für Neueinsteiger ist die sog. "Stehende Säule- zhan zhuang/ I quan" (richtige Körperhaltung, Atmung und Entspannung beim ruhigen Stehen). Als Einsteigerform wird die "8er Form" unterrichtet. Sie beinhaltet 8 Grund-Bewegungen aus dem Tai Chi Cuan und wurde 2001 in China entwickelt und ist leicht erlernbar. Diese Form kann auf kleinstem Raum ausgeübt werden und somit in der eigenen Wohnung praktiziert werden.

Mittlere Stufe:

In der mittleren Stufe wird die kurze 24er Taiji Quan Peking-Form unterrichtet. In den fünfziger Jahren wurde sie aus dem traditionellen Yang-Stil entwickelt, um eine einheitliche und leicht erlernbare Taiji-Form zu erhalten, mit der sich das Taiji Quan rasch ausbreitete. In China ist sie Pflichtfach der Taiji-Schulen. Diese Form umfasst die wesentlichen Grundbewegungen des Taiji Quan. Durch diese Form kann man gut die Grundprinzipien des Taiji Quan erkennen und die Grundhaltungen und Bewegungen erlernen.

Außerdem werden die 32er Schwertform sowie Grundpartnerübungen desTui Shou (Schiebende Hände) unterrichtet.

Fortgeschrittene Stufe:

Fortgeschrittene Schüler können zusätzlich noch die standartisierte Lange Yang-Stilform (88 Bewegungen) erlernen sowie die Partnerform, weitere Waffenformen ( wie Speer , Fächer) und fortgeschrittene Tui Shou-Anwendungen, Hebel- (Qin Na) und Wurf-(Shuai Jiao)Techniken.